Jo, yoga är dels ett grundläggande begrepp i indisk filosofi, religion och psykologi. Detta hänger ihop med praktiskt inriktade övningar och träningssätt för kroppen, som är avsedda att i linje med filosofin få kroppen att uppnå en inre rening och en högre balans för den inre kroppsliga energin. Det handlar helt enkelt om att göra en typ av rörelser i takt med din andning, på olika strategiska sätt. Detta medför ett slags lugn och ett lite meditativt tillstånd, samtidigt som det förstås ger en viss fysisk motion och ökad smidighet i kroppen, mer info här byclaras.se